正解は、（3）ゆっくり歩く方が脂肪燃焼の割合は高いが、同じ時間での脂肪燃焼量は早歩きと同じかそれ以下になる です。 ゆっくり歩くウオーキングの運動強度は、最大体力[注1]の30～40%程度に相当します。一方、ややきついと感じて軽く息が弾む程度 ...
現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 トライアスロンの種目でもある「ランニング」「自転車 ...
現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 スクワットをゆっくり行う「スロースクワット」は、筋肉への ...
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