一日二食とか、一日一食とかを推奨する声もありますが、消化器にとって、「一日三食」食べることは理にかなっている、と小林先生は指摘します。しかし、朝昼晩の食事のバランスとタイミングを間違えている人が多いといいます。正しい食事の仕方を ...

俳優の斎藤工（42）が9日、自身のインスタグラムを更新。食生活について伝えた。 斎藤は「僕の食事は毎日ほとんど同じ。鯖缶と納豆とお豆腐、アカモクという海藻を和えたものと、りんごだけです」「自分で作ったお味噌や酵母菌ジュースも、よく ...

「一日1か所だけ片づける」と決めているのに、できない自分はダメなんだと、友人が話してくれました。 自分で決めたことをやり切れるのは、もちろん良いことです。でも、できなかったからといって、決してダメなわけではありません。 そもそも「一日1 ...