ビジネス書や実用書を中心に出版する株式会社クロスメディア・パブリッシング（本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：小早川幸一郎）は、2025年2月4日に書籍『世界の一流は「休日」に何をしているのか』の第10刷重版を実施し、同書は10万部を突破しました ...

思いがけず長引いた夏も終わり、過ごしやすい季節になりました。猛暑のために外出を控えた方も多いと思います。今年の夏は、朝や夜も涼しい時間が少なく、ウォーキングの時間帯を見いだすのが難しい日々でした。仕事も勉強もはかどらなかった方は ...

疲れやすい現代社会。睡眠などによる疲労解消や健康維持のための運動は、あくまで個人に委ねられてきた。しかし、今は違う。仕事のパフォーマンスを上げるため、休める環境を企業が率先して整え始めている。社員の疲れをいかに取るか。企業の「休養 ...

運動が健康に良いことは多くの人が認識していますが、脳に及ぼす影響については、案外知られていないようです。中京大学 教養教育研究院 教授の紙上敬太さんは、「運動すれば脳に良い影響があり、仕事がはかどったり、仕事能力が向上したりする」と ...

運動のモチベーションが上がらないとき、自分を責めるのはもうおしまい。最新の研究によると、翌日にもっと動けるようになるための解決策は、ジムへ行くことではなく、実は「寝室」にあることがわかった。 【全リスト】今日から快眠！ 科学的に ...

デスクワーカー必見！運動不足を解消、仕事の合間に全身伸ばせる【お手軽チェアストレッチ】 健康や美容のために運動しなきゃいけないのは分かってる、でも忙しくて余裕がないとお嘆きの貴方。それなら仕事の合間でちょこっとでも動いていきましょう！