「サーカディアン・ファスティングとは時間制限型の食事法の一種。断食する時間帯を自分で決めたり、（1週間のうち2日、摂取カロリーを500キロカロリーに収める）『5：2 ダイエット ...

1950年、京都府生まれ。京都大学医学部卒。高雄病院理事長（内科医、漢方医）。日本糖質制限医療推進協会代表理事。近著に「内臓脂肪がストンと落ちる食事術」（ダイヤモンド社）がある。 江部先生が考案した「食べトレ」は1日2食、朝食抜きの ...

ダイエットを決意するたびに、そんな葛藤を抱えていませんか？ 「断食（ファスティング）」という言葉から私たちが想像するのは、水だけで空腹に耐え、イライラしながら過ごす修行のような日々。 気合を入れて始めても、2日目の夜には耐えきれず ...

ぽっこりお腹や生活習慣病が気になりつつ、どうしても食べすぎてしまう…という人におすすめなのが「16時間断食」。肥満も病気も撃退できるという、そのメソッドとは？ 【写真】50代が成功する「ダイエット法」 「1日3食」と食べすぎが肥満と病気を ...

短期で痩せたい、若々しくありたい——そんな思いから、断食や空腹時間を活用する健康法に惹かれることは少なくありません。けれど、体調が安定しない、イライラしやすい、集中力が落ちる…といった理由で断念した人もいるのではないでしょうか。

ダイエットを始める際、まず考えるのは、食べる量を減らすことではないでしょうか。過去にも糖質制限やファスティング、16時間断食、1日1食などのように、過剰に食事を制限するダイエットが流行りました。 ダイエットを成功させたいなら1日3食に！

ほぼ無職、友だちいない、帰れる実家もない、働く気力もなければ、何もしたくない。未来が見えない。漠然と「もう死にたい」と思いつつ、「死ぬまでにやりたいことリスト」をひねり出した35歳の女性。『生きるのがしんどい女が「死ぬまでにやりたいことリスト」を消化 ...

2019年12月2日 同級生から「何で江部だけがそんなに元気なのか」と驚かれる 17年前から「食べトレ」（糖質制限と半日断食）を始めた江部先生は同窓会で同級生から「何で江部だけが、そんなに元気なんだ」と驚かれるのだという。 「私は69歳ですが ...