TikTokの無限スクロールによって形成された文化において、注意力はますます脆弱になっている。カリフォルニア大学アーバイン校の研究によると、平均的な米国の成人は、約47秒間画面に集中してから注意を移している。2012年には、この数字は約74 ...

「1日8時間睡眠が理想」といわれることは多いものの、必ずしもすべての人に当てはまるわけではありません。書籍『〈アンチエイジング版〉日本人の9割がやっている残念な習慣』（ホームライフ取材班／青春出版社）では、こうした思い込みがちな健康常識の落とし穴につ ...

1本目は、6時間睡眠を2週間続けると「脳が酔っ払い状態」になるという衝撃の事実。しかも多くの場合、そこまでパフォーマンスが落ちていても自覚がないというから二重に衝撃です。2本目は、「睡眠時の服装」について。なぜスウェットやTシャツでは熟睡できないのか ...

グローバルなチームの統括、常に届く多数の通知、予期しないトラブル対応――。CIO（最高情報責任者）の勤務時間は「午前9時から午後5時まで」という通常の枠に収まることはあまりない。仕事の開始時間は変動し、夜は海外との会議で埋まる。多忙なCIO ...

結果として、実際の睡眠時間と「主観的な睡眠の必要量」には幅広い分布があり、同じ年齢層でも必要な睡眠時間には大きなばらつきがあると報告されています （2） 。さらに、個々の最適な睡眠時間は、睡眠負債、その日の睡眠の質などによっても変動します。

常磐線特急のひとつが福島県のいわき駅、さらには遠く仙台まで走っている特急「ひたち」。上野を出たらノンストップで次は水戸という、なかなかの快足ぶりだ。ちなみに、水戸までは1時間ちょっとだが、仙台となると4時間半。新幹線に乗れば1時間半なのだから、さすが ...

3月中旬にバルミューダからリリースされ、すでに予約販売が始まっている新製品「ザ・クロック(The Clock)」。筆者は今回、バルミューダ代表取締役社長の寺尾玄さんへのインタビューと、発売前の実機を社外で初めて使用する機会を得ました。

中四国でも子どものウェルビーイング（心身の健康と幸福）向上への取り組みが進む。広島は事務作業の補助や教員へのメンタルケアを通じ、子どもと向き合う時間を確保する。高知では自然環境や特産品など地域にある資源を教材を活用して、探究的な学習を後押しする。広島 ...