TikTokの無限スクロールによって形成された文化において、注意力はますます脆弱になっている。カリフォルニア大学アーバイン校の研究によると、平均的な米国の成人は、約47秒間画面に集中してから注意を移している。2012年には、この数字は約74 ...

1本目は、6時間睡眠を2週間続けると「脳が酔っ払い状態」になるという衝撃の事実。しかも多くの場合、そこまでパフォーマンスが落ちていても自覚がないというから二重に衝撃です。2本目は、「睡眠時の服装」について。なぜスウェットやTシャツでは熟睡できないのか ...

最近、「タイパ」や「倍速」といったことばをよく目にするようになり、時間をいかに効率よく使うかに注目が集まっています。 「自分がやりたいことをする時間をつくるために、能動的にタイパや倍速を意識してみることは悪くないことだと思います。『ゲームをしたいから ...

グローバルなチームの統括、常に届く多数の通知、予期しないトラブル対応――。CIO（最高情報責任者）の勤務時間は「午前9時から午後5時まで」という通常の枠に収まることはあまりない。仕事の開始時間は変動し、夜は海外との会議で埋まる。多忙なCIO ...

3月中旬にバルミューダからリリースされ、すでに予約販売が始まっている新製品「ザ・クロック(The Clock)」。筆者は今回、バルミューダ代表取締役社長の寺尾玄さんへのインタビューと、発売前の実機を社外で初めて使用する機会を得ました。

「1日8時間睡眠が理想」といわれることは多いものの、必ずしもすべての人に当てはまるわけではありません。書籍『〈アンチエイジング版〉日本人の9割がやっている残念な習慣』（ホームライフ取材班／青春出版社）では、こうした思い込みがちな健康常識の落とし穴につ ...