トレーニングを続けているのに、思うように体重が落ちないという経験はないだろうか。実は、運動の効果は「食事をいつ摂るか」に大きく左右される。まったく同じものを食べても、脂肪になるか筋肉に使われるかはタイミング次第。健康効果を最大化する、食事と運動の正し ...

運動をする人が健康で長生きすることは、この数十年間に積み上げられた証拠によって裏付けられている。研究者たちは今、運動が細胞にどのように働き掛けることで、これらの恩恵をもたらしているのかを解明し始めている。 コペンハーゲン大学 ...

横浜市立大学附属市民総合医療センター 生殖医療センター部長 湯村 寧准教授と、横浜国立大学大学院工学研究院 栗原靖之教授らの研究グループは、哺乳類（ウマ・ウシ・マウス・ヒト）の精子運動性を支えるエネルギー産生機構として、解糖系および電子 ...

結果、研究期間中運動を続けた女性のうち5.3％が死亡したのに対し、運動習慣のない女性では10.4％が死亡 した。 中年期を通して推奨運動量を維持した女性は、維持しなかった女性に比べ、死亡リスクがおよそ半分に ...

高齢者にとって、いい運動とは何か。浜松医科大学名誉教授の高田明和さんは「『運動』は、必ずしも大きな動作で手や足を動かすことばかりではない。『声を出す』だけで意外と筋肉を使っているし、それなりのエネルギーが消費され、筋肉の硬化を防ぐ ...

森永製菓株式会社（東京都港区芝浦、代表取締役社長 COO・森 信也）は、忙しい現代人の健康維持と毎日の生活を前向きにサポートする「inゼリー」ブランドから、ランニングやトレーニングなど日々アクティブにカラダを動かしている方に向けて ...