森拓郎（もり・たくろう、37）／ボディワーカー。運動至上主義のフィットネス業界でダイエットは食事改善が最優先と主張、著書累計90万部（撮影／倉田貴志）この記事の写真をすべて見るAERA2020年1月13日号より あれこれダイエットに ...

・ 生きているだけで消費するエネルギーのこと ・ 基礎代謝は性別、年齢、体形で変化する ・ 臓器や組織によって消費エネルギー量が異なる ・ ちなみに基礎代謝と新陳代謝のちがいとは？ ・ 基礎代謝は上げられる？ （写真はイメージ／GettyImages ...