垂直跳びでボックスに飛び乗るトレーニングをしていた少女。 徐々に高くなっていくボックスに次から次へと飛び乗りながらも、余裕の笑みを見せていましたが・・・最後の最後に痛いハプニングが！！ ボックスジャンプのトレーニング 今回ご紹介する ...

「子どもたちの笑顔で家族の時間を豊かにする」を理念に大田区・世田谷区・目黒区・柏市で体操教室「LUNA STUDIO」ダンス教室「LUNA DANCE」を展開しているキッズモブ株式会社。体操教室「LUNA STUDIO」にて、新しい体操器具「ジャンプボックス」を導入！

箱に跳び乗るボックスジャンプ、縄跳び、重りを付けての懸垂――。第49回社会人野球日本選手権大会に2大会連続18回目の出場となるJR四国（香川）の大卒新人右腕・川合慎磨投手（22）は、工夫を凝らしたトレーニングをしてきた。大学まで無名だったが ...

全身に刺激を入れられるワークアウトの中で、プライオメトリクスほど効果的でアクセシビリティが高いものは多くない。このジャンプ系トレーニングでは、アジリティ（敏捷性）とストレングス（筋力）を同時に向上させることができる。また、用具は ...