トレーニングを続けているのに、思うように体重が落ちないという経験はないだろうか。実は、運動の効果は「食事をいつ摂るか」に大きく左右される。まったく同じものを食べても、脂肪になるか筋肉に使われるかはタイミング次第。健康効果を最大化する、食事と運動の正し ...

ホルモンと更年期症状の関係が研究で明らかになってきています。前回は、絆を形成するホルモンとして知られるオキシトシンの抗肥満作用が更年期太りの対策につながる可能性を紹介しました。今回はさらなる最新研究やオキシトシンの分泌を増やす方法を紹介します。

テストステロンは血中濃度として測定されることが一般的ですが、実際の生体内での作用は、その量だけでは決まりません。ホルモンは標的細胞に存在する受容体に結合することで作用を発揮しますが、この受容体の感受性や機能には個人差があります。

体がゆがむと太りやすくなる原因について、医師が解説します。