毎日が幸せな人は何をしているのか？人生は、思っているよりもずっと短い。限られた時間を「自分第一」で生きるためにはどうしたらいいのだろうか？その答えが、『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』（クリス・ギレボー著、児島修訳） ...

累計4.4万人が体験した、AI時代に求められる“成果に直結する読書法”を公開 ...

ストレスや不安、怒りといったネガティブな感情が生じると、扁桃体が素早く反応し、「戦うか逃げるか」を決めます。このとき、脳は生命の危機に備えるため、不要不急と判断した機能、つまり仕事への集中力や意欲をシャットダウンしてしまうのです。