血管を掃除する！コレステロールを下げる最高の食品9選#健康 #長寿 #コレステロール #血管ケア #生活の知恵 #明日への智慧 #ショート
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【悪玉コレステロールを下げる方法5選！】 受講生が結果が出た方法です🥰 飲み物なので再現性高いです！ 1豆乳 大豆たんぱく質は腸でコレステロールを吸収しにくくし、 そのまま体外に排出させダイエット効果も抜群です。 ２無塩のトマトジュース トマトジュースに含まれるリコピンには代謝UPを促す効果もあります ３緑茶 緑茶に豊富な『カテキン』という成分は、先ほどご紹介したリコピンと同じ効果があります ４ココア ココアには余分な水分を体の外へ排出してくれる『カリウムやマグネシウム』・血管の収縮を防ぐ『GABA』も豊富なので、高血圧の予防改善にも効果的！ ５リンゴ酢 リンゴ酢に豊富な『酢酸』という成分には、血糖値の急上昇を抑える効果があります 腸の動きを良くして便秘解消を促す効果まで期待できるんです ＊……………………………………＊ ⁡ 食べるだけで健康的にキレイに痩せる ダイエットから卒業できる方法を発信中🎀 公式LINEでは限定動画や 食べ痩せの教科書、レシピなどを 無料でプレゼント🎁しています プロフィールのリンクから🔗🤍 ↓ ↓ ↓ @matsuda_rie8 ⁡ 🌷瞬食レシピ
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