金曜時代劇　清左衛門残日録｜番組｜NHKアーカイブス
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金曜時代劇　清左衛門残日録｜番組｜NHKアーカイブス
東北の小藩（しょうはん）での用人を隠居した三屋清左衛門は、手慰みに日々の出来事や心情を日記として記し始めた。その日記「残日録（ざんじつろく）」を基に物語は展開し
2023年2月28日
二の腕エクササイズ
【1日7分】二の腕痩せを諦めない！立ったままタプタプ二の腕をキュッと引き締める簡単エクササイズ
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【１日４分】座ったまま！１週間で二の腕を細くする超効率エクササイズ【二の腕痩せ・たるみ解消】
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