生化学⑤ ケトン体はアセト酢酸とβヒドロキシ酪酸とアセトンの総称
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生化学⑤ ケトン体はアセト酢酸とβヒドロキシ酪酸とアセトンの総称
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関貴子｜お米を主食に−7キロを叶える on Instagram: "人間の体と脳のメイン燃料は 糖質（ブドウ糖）ですが、 極度の糖質制限 食事量が少ない 過食→絶食を繰り返す こうなると、体は 糖が入ってこない＝飢餓状態 と判断して、肝臓が脂肪を分解 ケトン体を作り始めます。 そのケトン体には3種類あり アセト酢酸 βヒドロキシ酪酸 アセトン ← これが口臭の原因 このアセトンは ✔ 揮発性（蒸発しやすい） ✔ 肺から息として出ていく だから、 甘酸っぱい ドブのような ツンとする 独特なケトン臭になります →歯磨きやマウスウォッシュでは消えません。 よく勘違いされるんですが 「ケトン出てる＝脂肪燃えてる＝成功」 これ，特に40代以降は要注意 糖質を制限しすぎてると 血糖が乱高下 コルチゾール（ストレスホルモン）上昇 筋肉分解 過食スイッチON という 逆効果ループに入りやすいです 口臭は 体が無理してますよの サインでもあります これは一回で理解できません あとで見返せるように保存して下さい！ 40代以降、 これ知らないと 本当に遠回りします"
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関貴子｜お米を主食に−7キロを叶える on Instagram: "人間の体と脳のメイン燃料は 糖質（ブドウ糖）ですが、 極度の糖質制限 食事量が少ない 過食→絶食を繰り返す こうなると、体は 糖が入ってこない＝飢餓状態 と判断して、肝臓が脂肪を分解 ケトン体を作り始めます。 そのケトン体には3種類あり アセト酢酸 βヒドロキシ酪酸 アセトン ← これが口臭の原因 このアセトンは ✔ 揮発性（蒸発しやすい） ✔ 肺から息として出ていく だから、 甘酸っぱい ドブのような ツンとする 独特なケトン臭になります →歯磨きやマウスウォッシュでは消えません。 よく勘違いされるんですが 「ケトン出てる＝脂肪燃えてる＝成功」 これ，特に40代以降は要注意 糖質を制限しすぎてると 血糖が乱高下 コルチゾール（ストレスホルモン）上昇 筋肉分解 過食スイッチON という 逆効果ループに入りやすいです 口臭は 体が無理してますよの サインでもあります これは一回で理解できません あとで見返せるように保存して下さい！ 40代以降、 これ知らないと 本当に遠回りします"
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