クローン病なのに脂質56%1日120g！今日も人体実験中！でも筋肉は作れる。 2026年3月6日 詳細は本編動画へ！ 世間の「健康食」という言葉に騙されず、自分の便と心拍数だけを信じる。 そのバイオハックの真髄を、ぜひご覧ください。 ▼体組成のLINE共有はこちら https://lin.ee/6jGmlUC ①「体組成管理シート（軽量版）」は、体温・体重、体脂肪率から除脂肪体重、代謝を可視化し、再燃の兆候を予見する羅針盤。筋肉減少の食い止めから筋肥大までもサポート。 ②クローン病でもバキバキのカラダを作り上げた究極のセレクト食材一覧 ＋α しげちゃんのリアルタイム体組成表と血液検査全結果 【しげちゃんからのメッセージ】 何かを得るためには、何かを手放さなければなりません。 甘さを得るために複雑な風味を捨て、満足感を得るためにリスクを調理法で軽減する。 このチャンネルでは、そんな「トレードオフ」を繰り返しながら、IBDと共に理想の肉体を作り上げる過程を、一切の忖度なしで公開しています。 #クローン病#筋トレ#ケトジェニック