スマホ依存症あるあるwww【アニメ】
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YouTubeアリガチズム
スマホ依存症あるあるwww【アニメ】
アリガチズムでは日常の中にありがちな、共感できるあるあるや、意外と知らない業界のあるあるをアニメにして配信してます♪ 動画には入っていない、アナタが発見したあるあるがあったら是非コメントしてくださいね♪ 速度が遅いと感じた人は、設定 ...
視聴回数: 1.5万 回2024年3月22日
短編
足の指、しっかり開きますか？ 開かない方は 膝の痛みが改善しにくい状態かもしれません。 ⸻ 足の指を広げる筋肉（母趾外転筋）が働かないと、 ・足の内側アーチが潰れる ・体重が内側に流れる ・膝の内側に負担が集中する といった状態になります。 ⸻ 逆に、足の指がしっかり使えると ✅ 内側アーチが保たれる ✅ 体重のかかり方が安定する ✅ 膝への負担が分散される ようになります。 ⸻ この動画では ✅ 足の指を動かすエクササイズ ✅ 効かせるポイント ✅ 毎日できる簡単な方法 を理学療法士が解説しています。 ⸻ 膝だけでなく、 足から整えることが大切です。 保存して毎日続けてみてください。 ⸻ 🔻膝痛を根本から整えたい方へ 無料の【10日間ひざ痛改善講座】 https://utage-system.com/line/open/TrwNRyo7TA80 #変形性膝関節症 #膝痛 #理学療法士
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足の指、しっかり開きますか？ 開かない方は 膝の痛みが改善しにくい状態かもしれ
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