KEITA KODAMA on Instagram: "体幹を鍛えてもそれが使えるかどうかはバランス次第です。 足底の前足部にはメカノレセプター（感覚器）があり この感覚器に重心を乗せると自動的に腹圧が上がります。 逆に後足部に重心を乗せると腹圧が抜けて 背筋が支えとして働き始めます。 腹筋と背筋は拮抗作用が働くので 踵重心になり背筋に力が入ると腹筋に意識はまず来ません。 なので体幹を鍛えたとしても機能するかどうかは どこに重心があるかで決まってしまいます。 是非意識して走ってみてください。 Even if you train your core, whether you can use it or not depends on your balance. There are mechanoreceptors (sensory organs) in the forefoot of the sole, and when you place your center of gravity on these organs, intra-abdominal pressure automatica
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