アンチエイジング | ANTI-AGING on Instagram: "息をどれだけ長く止められるかは、本当に肺の健康を示すのでしょうか。 呼吸保持時間は、肺活量、呼吸筋の働き、二酸化炭素への耐性など、複数の要因に左右されます。 一定時間息を止められることは、基本的な呼吸調節機能が保たれている可能性を示します。 ただし、この方法は肺機能検査の代わりにはなりません。 運動能力や不安の程度、心血管の状態によって結果は大きく変わり、病気の有無を判断する指標にはなりません。 息止めテストはあくまで参考情報であり、正確な評価は肺活量検査などの医学的検査が必要です。 呼吸機能は加齢とともに変化するため、継続的な健康管理が重要です。 #肺の健康 #呼吸機能 #肺機能 #加齢と呼吸 #アンチエイジング"

呼吸筋ストレッチ体操のやり方と効果を医師が解説！ | ハルメク美と健康