【春のだるさ】寒暖差で重い日に 崩れにくい食べ方3つ
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【春のだるさ】寒暖差で重い日に 崩れにくい食べ方3つ
VOICEVOX: 青山龍星 寒暖差でだるい日に崩れにくい食べ方のポイントは3つです。 ①主食をゼロにしない ②主菜を後回しにしない ③副菜は食物繊維まで届かせる おすすめ：おにぎり／卵や豆腐／きのこか海藻入りの汁物。 結論：抜かずに、小さく、そろえる ...
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