日本人の約8割が不足していると言われている栄養素があります。 それが「ビタミンD」 日光を浴びる時間の減少や、食生活の変化により、現代人は慢性的に不足しやすいと言われています ビタミンDは ・免疫機能の維持 ・筋肉や神経の働き ・血管の健康維持 などに関わる重要な栄養素 不足していても自覚症状が出にくいのが特徴です 「なんとなく疲れやすい」 「風邪をひきやすい」 「血圧や血管が気になる」 そんな人は、一度生活習慣を見直してみてもいいかもしれません。 まずは ・日光を適度に浴びる ・魚を意識して摂る ・生活リズムを整える など、できることから。 体は静かに変化します。 気づいた“今”が見直しのタイミングです。 保存して、あとでゆっくり確認してください。 #健康 #健康生活 #病気 #サプリ
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