重病から復活！玄米を美味しく炊くための４つのポイント！ 【創業１３２年米屋いづよねが実践】

【炭水化物ダイエットのリスクとは】日本人はおかゆを食事に取り入れよ／お米の健康的な食べ方と全粒穀物／元日経ヘルス編集長、健康医療エディター・ライター西沢邦浩氏【PIVOT HEALTH】

White rice is the food that will dramatically increase your body fat just by eating it for breakf...

他の投稿はこちら▷▶︎▷@rui_recipe 今日はレンチンですぐ食べられる！ 肉巻きおにぎり🍙 【材料】(4つ分) ・白米 1合 ・豚バラ 8枚 ⚫︎焼肉のタレ 大2 ・小麦粉 適量 タレ ・醤油 大1 ・みりん 大1 ・酒 大1 ・砂糖 小1 ・にんにくチューブ 3cm 【作り方】 ❶炊き上がったご飯に⚫︎を加え混ぜる。 ❷4等分に分け、俵形に握る。 ❸❷に豚バラを巻き付ける。 ❹❸全面に小麦粉をつける。 ❺中火で熱したフライパンで全面焼き色がつくまで焼く。 ❻混ぜ合わせておいたタレを入れ、煮絡めていく。 ❼ラップで包み、粗熱が取れたら保存袋入れ冷凍庫へ(保存期間：3週間)。 【食べ方】 ❶レンチン600w1分加熱。 ❷裏返して600w30秒加熱。 (まだ冷たければ10秒づつ追加で加熱する) 今回もお腹ぺこぺこで深夜に帰宅した夫。 肉巻きおにぎりあるよって伝えたら 食い気味に食べる！！！！！って言われた(笑) 目を瞑りながら唸りながら食べました(笑) 「これ商品化できる！！！まじうまい！ タレがいい感じすぎるな〜」 1分で食してました🍙 ぜひ真似してみてな💫 •••••••

【朝活デブ】念願のぼんごおにぎり爆食!訳あって…緊急でピクニックしました。【ぽっちゃり大食い】

[夫婦2人暮らし]具沢山おにぎりの作り置きと3日間の夜ご飯/夫の大好きな大葉の唐揚げ/牛すじカレー/ほたるいかの炊き込みご飯/20代夫婦