山内智恵🦋美ボディ起業家 on Instagram: "ダイエットなしで10歳若返る方法 綺麗になるのにダイエットは 必要ありません 今すぐ食べないダイエットを やめて 流行ってる薬をやめて 美しさと健康を取り戻そう💪✨ 美しさと体重は比例しません 体重が増えた減ったで 一喜一憂する人生から 解放されてください #筋トレ で筋肉を増やして代謝が上がり 食事内容を改善しながら 食べながら 美しいボディラインを 造ることができます💪 基礎代謝が上がり 自然に生活しているだけで 適正に痩せていきます 食べないダイエットを 続けると ✅ホルモンが分泌されなくなる ✅不眠、便秘、めまい ✅シワが増える ✅代謝が落ちて太りやすくなる ✅イライラ、鬱 逆効果です❗️ 筋トレの効果は ボディラインが美しくなるだけでは ありません 成長ホルモンの分泌により びっくりするほど肉体が 若返ります さらには タンパク質、脂質、炭水化物 (PFCバランス) の整った食事を摂るだけで お肌、髪の毛 頭の上から足の爪の先まで 栄養がしっかり行き届いて キラキラ輝く肉体へと変化します もうすぐ50歳の私が それ

みる｜全国出場するスポーツ子を食事で応援中 on Instagram: "@kantan_recipe_miru明日20時〜🉐先着数量100個限定で半額くるよ〜！！ 今すぐストーリーの干し芋から【50%OFFクーポン】て所からクーポン取っておいて〜！そして、 20時と共にポチッと購入で半額でゲットできる！！ もう知ってる人も多いけど、あっという間に売り切れるので、争奪戦頑張って〜💪🔥 楽天ルームにも載せてます👀😊 運動後に干し芋が良い理由はこちら👇 干し芋の炭水化物はエネルギー補給に必要なのはもう知ってる人多いと思うけど😊 ビタミン ミネラルが含まれてるので疲労回復にも良いよ！ 汗と一緒に流れるカリウムも、切れると筋肉のけいれんや心拍リズムの乱れなどにつながっちゃうので、干し芋は最高🍠 でも、干し芋ってちょっと高いイメージあるよね😅 ねっとり甘くて、めちゃくちゃ綺麗の😳 どこが訳ありなのか、未だにわからん😅💦 1キロたっぷり入ってて、半額！ ラップで包んで冷凍保存しておくと、そのまま補食にも使えて便利やよ✌️ 夕方18時までに注文すると、次の日にはもうポストに入