Supinierte Bizeps-Curls mit Kurzhanteln – eine klassische Übung, die in der Ausführung den Unterschied macht. ——— Mein Schüler Cagan und ich zeigen euch, dass auch bei eingelenkigen Übungen die technische Ausführung entscheidend ist und dass kleine Unterschiede in der Ausführung einen deutlich größeren Trainingsreiz erzeugen können. ——— Außerdem wartet im Video ein Profi-Tipp auf euch, mit dem ihr die Übung direkt effektiver gestalten könnt. ——— Denn wie bei den Mehrgelenksübungen gilt auch hier