超悪玉が多いとどうなる？
超悪玉が多いとどうなる？
2020年3月31日
sd-ldl.com
【血管を守れ】善玉(HDL)と悪玉(LDL)って何が違うの？知っておきたいコレステロールの基本 🩸🧹 健康診断の結果で「HDL」と「LDL」を見て、不安になったことありませんか？🤔 実は、どっちが良い・悪いではなく**【役割】**が違うんです！ 血管をピカピカに保つための、コレステロールの仕組みをやさしく解説しました💡 ▼ 血管の中の「運び屋」と「掃除屋」 🔍 🚚 LDL（悪玉）：全身にコレステロールを運ぶ。増えすぎると血管に「ゴミ（プラーク）」として溜まっちゃう。 🧹 HDL（善玉）：血管に余ったゴミを回収して肝臓に戻す「掃除屋さん」。 ▼ バランスを整える習慣 ✨ 🏃‍♂️ 有酸素運動：掃除屋（HDL）を増やす最強の手段！ 🐟 良質な脂質：青魚の油などが運び屋（LDL）の暴走を抑える。 🚬 禁煙：タバコは掃除屋（HDL）を減らしてしまうので注意。 数値は「今の生活習慣からのメッセージ」。 血管を若々しく保つために、右下のボタンから**【保存】**しておいてね🔖 ⚠️ 注意：診断結果については、必ず医師の指導に従ってください。 #コレステロール #糖尿病 #健康
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【血管を守れ】善玉(HDL)と悪玉(LDL)って何が違うの？知っておきたいコレステロールの基本 🩸🧹 健康診断の結果で「HDL」と「LDL」を見て、不安になったことありませんか？🤔 実は、どっちが良い・悪いではなく**【役割】**が違うんです！ 血管をピカピカに保つための、コレステロールの仕組みをやさしく解説しました💡 ▼ 血管の中の「運び屋」と「掃除屋」 🔍 🚚 LDL（悪玉）：全身にコレステロールを運ぶ。増えすぎると血管に「ゴミ（プラーク）」として溜まっちゃう。 🧹 HDL（善玉）：血管に余ったゴミを回収して肝臓に戻す「掃除屋さん」。 ▼ バランスを整える習慣 ✨ 🏃‍♂️ 有酸素運動：掃除屋（HDL）を増やす最強の手段！ 🐟 良質な脂質：青魚の油などが運び屋（LDL）の暴走を抑える。 🚬 禁煙：タバコは掃除屋（HDL）を減らしてしまうので注意。 数値は「今の生活習慣からのメッセージ」。 血管を若々しく保つために、右下のボタンから**【保存】**しておいてね🔖 ⚠️ 注意：診断結果については、必ず医師の指導に従ってください。 #コレステロール #糖尿病 #健康
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LDL/悪玉コレステロールの下げ方決定版！健康診断でLDLが高いと言われたらまず見るべき食事と運動の基本【現役医師解説】
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コレステロールが異常値！男女別・体質別の正しい向き合い方【男女で異なるコレステロール”リスク”】 ▼本編動画はこちら https://www.youtube.com/watch?v=Cy090KdGsjQ #コレステロール #動脈硬化 #脂質異常症 #メタボ #悪玉コレステロール #善玉コレステロール #LDLコレステロール #HDLコレステロール #中性脂肪 #心筋梗塞 #脳卒中 #喫煙 #高血圧 #糖尿病 #動物性脂肪 #植物性脂肪 #閉経 #女性ホルモン #リスク #突然死 #家族性高コレステロール血症 #Shorts
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コレステロールが異常値！男女別・体質別の正しい向き合い方【男女で異なるコレステロール”リスク”】 ▼本編動画はこちら https://www.youtube.com/watch?v=Cy090KdGsjQ #コレステロール #動脈硬化 #脂質異常症 #メタボ #悪玉コレステロール #善玉コレステロール #LDLコレステロール #HDLコレステロール #中性脂肪 #心筋梗塞 #脳卒中 #喫煙 #高血圧 #糖尿病 #動物性脂肪 #植物性脂肪 #閉経 #女性ホルモン #リスク #突然死 #家族性高コレステロール血症 #Shorts
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【ＬＤＬ(悪玉)コレステロールが高い方必見！！】ＬＤＬコレステロールをさげる方法とは！？
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