感情に溺れたくない場合 自分の中に入り込まないこと。 これは心理学では アソシエーションからディソシエーションへの転換とも言われます。 要は簡単に説明すると 【入り込んでいる状態】から 離れて現状を【俯瞰する】 と言うことです。 ジェットコースターに乗っている自分をイメージしてください。 そう言われた時、あなたの目に映るのは、 ジェットコースターに乗っていて肩がすくみバーなどをがっちり掴んでいるあなたからの目線でしょうか？ もしそうなら 「乗っている自分を下（もしくは上空）から眺める自分」 になる必要があるということです。 宇宙目線で考えると どんな悩みも本当に大したことないと思えますよ。 #心理学 #人間関係 #自己啓発 #自己肯定感 #感情
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