가장 쉽고 빠른 위빠사나 수행법 #마음챙김 #위빠사나 #스트레스
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YouTube붓다말씀
가장 쉽고 빠른 위빠사나 수행법 #마음챙김 #위빠사나 #스트레스
"어리석은 자는 몸의 괴로움에 마음의 괴로움까지 더해 두 개의 화살을 맞는다." - 잡아함경 우리를 정말 힘들게 하는 건 사건 그 자체가 아니라, 그 사건을 곱씹으며 스스로에게 쏘는 '두 번째 화살' 때문입니다. 지금 마음이 시끄럽다면, 잠시 멈추고 숨을 깊게 ...
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