腰回り下半身をスッキリ整える✨️寝たまま簡単ストレッチ腰痛、反り腰、脚、お尻 #痩せるストレッチ
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腰回り下半身をスッキリ整える✨️寝たまま簡単ストレッチ腰痛、反り腰、脚、お尻 #痩せるストレッチ
視聴回数: 1229 回2 週間前
YouTubeYUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
【おすすめ】体幹をひねって柔らかく！寝ながらできる簡単ストレッチ＆運動【理学療法士監修】 #腰痛予防 #体幹トレーニング #ストレッチ #高齢者体操 #理学療法士
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視聴回数: 1579 回1 か月前
YouTubeコガスギ介護予防チャンネル
腰の重だるさはお尻や腸腰筋の硬さが関係していることがあります⚠️今回は寝ながらできる簡単ストレッチを紹介✨デスクワーク後や立ちっぱなしの人にもおすすめです😊🌿腰痛改善腸腰筋
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視聴回数: 2422 回4 か月前
YouTubekafuuse
【寝る前7つ】腰痛・坐骨神経痛が気になる方へ｜寝ながらできるやさしいストレッチ
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【寝る前7つ】腰痛・坐骨神経痛が気になる方へ｜寝ながらできるやさしいストレッチ
視聴回数: 1239 回2 か月前
YouTube長寿の知恵
腰痛にお悩みの方必見！寝ながら解せる簡単腰痛ストレッチ！＃西中島南方パーソナルジム #西中島南方マシンピラティス＃西中島南方
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視聴回数: 2052 回4 か月前
YouTubeパーソナルトレーナー峯岸 毅/人生に筋トレを。
It Makes a Difference Before Bed! Stretches to Improve Lower Back Pain and Swayback
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It Makes a Difference Before Bed! Stretches to Improve Lower Back Pain and Swayback
視聴回数: 3.3万 回4 か月前
YouTubeYUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
1 Minute in Bed! 5 Miracle Stretches That Make Back Pain Disappear Like Magic
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1 Minute in Bed! 5 Miracle Stretches That Make Back Pain Disappear Like Magic
視聴回数: 8935 回5 か月前
YouTubeRich healing fit jp
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※復習用【夜寝る前シリーズ】夜寝る前スッキリ体操！寝ながらストレッチができて腰が楽になります。睡眠の質も改善しますよ。 #睡眠 #夜寝る前 #寝る前 #股関節
視聴回数: 33.8万 回1 か月前
YouTubeまさと【40歳からの健康つくりチャンネル】
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寝る前1分でガチガチ腰痛をゆるめる簡単ストレッチ
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TikToknobu639
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【腰痛対策】1日5分！腰がラクになる簡単ストレッチ5選｜寝る前にもおすすめ
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YouTube毎日1分ストレッチ
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股関節が硬いと腰や膝にも負担がかかりやすくなります⚠️寝ながらできる簡単ストレッチ4選をご紹介✨朝起きた時や寝る前に1分だけ一緒に続けてみましょう😊股関節ストレッチ股関節ほぐ
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YouTubekafuuse
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[How to Relieve Back Pain] Simple 10 Seconds! Stretching Exercises to Improve Back Pain!
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YouTubeボキボキ整体&肩甲骨はがし【京都西京鍼灸整骨院】
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腰痛がつらい人必見！30秒でできる簡単ストレッチ✨
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YouTubeのびっと
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Can't Sleep on Your Back? It's Swayback! Try This Stretch Before Buying Expensive Bedding!
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YouTubeかず先生の若返りセルフケア塾
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[Spondylolisthesis/Stenosis] The Most Important Point to Avoid Arching Your Lower Back During Bed...
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YouTube賢が『腰痛』の話をするチャンネル
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[Lower Back Pain Stretch] 8 Minutes Every Day! Easy to Do! Standing Stretches to Relieve Back Pai...
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股関節と腰を伸ばすストレッチで体を柔らかくする方法
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寝ながらできる下半身ストレッチ｜腰痛・膝痛・坐骨神経痛改善
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TikTokonishi451
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❤️‍🔥寝ながら簡単❤️‍🔥 腰・背中の違和感無くなるストレッチ ✔︎腰痛改善 ✔︎姿勢改善 ✔︎猫背改善 ✔︎血行促進 #極ストレッチ#腰痛改善#姿勢改善 #ストレッチ
視聴回数: 370万 回2025年1月31日
TikTokgokustretch
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反り腰の改善ストレッチ｜背中と腰をほぐす簡単ケア
視聴回数: 56.9万 回6 か月前
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腰痛にお悩みのアスリートに治療をさせて頂きました❗️ #腰痛 #腰痛ストレッチ #腰の痛み #整体#整骨院#一撃治療#奈良
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腰痛解消ストレッチ：肩・首・膝も楽になる簡単ルーティン
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寝ながら簡単腰痛改善ストレッチ
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腰痛改善のための簡単ストレッチ集
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腰の痛みを和らげる効果的なストレッチ法
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寝る前の股関節ストレッチで腰痛緩和
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腰痛に効く丸めるストレッチ｜寝たままできる20秒セルフケア
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[Watch Out] If You Have Lower Back Pain, Try This! Identify the Cause of Your Back Pain Instantly
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YouTubeストレッチトレーナー / 理学療法士 兼子ただしch
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寝ながら簡単✨腰・背中がめちゃくちゃ楽になる1分ストレッチ❤️‍🔥はじめはできなくても、毎日1分続けてできるようになる▶︎最高に気持ちいい☺️ お腹がねじれるのでくびれもできるよ🥰腸も刺激されて便秘解消に効果あり！ぜひやってみてね🥰 #腰痛改善 #肩甲骨はがし #セルフケア #ストレッチ #おすすめにのりたい #タイ古式マッサージ #木更津市 #リラクゼーション
視聴回数: 32.9万 回2025年6月30日
TikTokchii_bodycare
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座りながら出来る簡単ケアで、骨盤・股関節周りの筋肉をほぐして、姿勢や腰痛を改善していきましょう🔥 ーーーーーーーーーーーーーー 年齢は関係ありません✨ 40代・50代からでも姿勢は変えられます😊 「痩せたいのに前ももばかり太くなる」 「下腹だけ全然へこまない」 「整体へ行ってもすぐ戻る」 そんな方にこそ、 身体の土台から整える方法を発信しています✨ 姿勢が変わると… 🌿前ももパンパン改善 🌿下腹ぽっこり改善 🌿歩き方が変わる 🌿疲れにくい身体になる いつも温かい応援が本当に励みになっています🌿 フォローや保存がいちばんの応援になります🕊️ 本気で身体を整えたい方は、まずは保存して繰り返してみてくださいね。 #自律神経 #骨盤矯正 #姿勢改善 #セルフケア
視聴回数: 2.2万 回2 週間前
TikTokhiroiseitaiin
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