【爆速なんちゃって冷や汁】 〈材料：1人分〉 ・温かいご飯…120g ・鯖の水煮缶（150g）…1缶 ・無調整豆乳…お好みの量 ・味噌…大さじ1/2 ・大葉…1〜2枚 ・白すりごま…適量 〈作り方〉 ① 器にご飯を盛る ② 鯖缶を汁ごとのせる ③ 味噌・すりごまを加える ④ 大葉を手でちぎってのせる ⑤ 豆乳を注いで、よく混ぜたら完成！⁡ ⁡ #ダイエットレシピ #サバ缶レシピ #減量レシピ
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【爆速なんちゃって冷や汁】 〈材料：1人分〉 ・温かいご飯…120g ・鯖の水煮缶（150g）…1缶 ・無調整豆乳…お好みの量 ・味噌…大さじ1/2 ・大葉…1〜2枚 ・白すりごま…適量 〈作り方〉 ① 器にご飯を盛る ② 鯖缶を汁ごとのせる ③ 味噌・すりごまを加える ④ 大葉を手でちぎってのせる ⑤ 豆乳を注いで、よく混ぜたら完成！⁡ ⁡ #ダイエットレシピ #サバ缶レシピ #減量レシピ
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