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視聴回数: 5.8万回4 か月前

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視聴回数: 10.3万回5 か月前

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$げん | 罪悪感０スイーツ 𓌉◯𓇋 on Instagram: "簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しい🫶 💬 100%返します！！ \ チーズを不使用 / —————————— チーズ０チーズケーキ🧀 —————————— ✅材料4つ。全てヘルシー！ ✅たんぱく質17g！ビタミン💯 【材料】・卵 1個・パルテノ（砂糖不使用） 1個（100g）・米粉 10g ・はちみつ 25g （ブルーベリーと、粉糖はお好みで！）【作り方】 ①材料すべて混ぜる。 ②容器にキッチンペーパーを敷きその中に入れる。（溢れたときのために容器二重がおすすめ👍） ③500W 1分30秒を２回 ④冷まして冷蔵庫に入れたら完成！【栄養】約 291 kcal たんぱく質約 17.8 g 脂質約 10.1 g 炭水化物約 33.8 g げん（@gen_food.fit ）です！！ダイエット情報、痩せレシピをストーリ、リールで毎日発信してます🤤 一緒にダイエット頑張りたい人フォローしてくれたら嬉しいです🫶 #ヘルシーレシピ #ダ$

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