①呼吸を深めるゆるいヨガ～その１
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YouTubeヨガ講師 ぬん
①呼吸を深めるゆるいヨガ～その１
「呼吸を深めるゆるいヨガ」の動画を、シリーズで投稿していくことにしました。 座ったポーズと寝たポーズを中心に、ゆったりとした動きの中で呼吸を深め、瞑想意識に入っていくことを目指しています。初心者やシニアでも楽々。体が硬い人でも ...
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