グラウクムの基本的な育て方 | ウチデグリーン ノート | UCHI de GREEN note

ピースフル（富山の陸上教室） on Instagram: "【クラウチングスタートの基本】 1歩目から差を付ける為に必要なポイント それは「肩のライン」です‼️ 前へ進みたいのに、腰が引けて いると前足に体重が乗らず スムーズな重心移動には繋がりにくい… また、すぐにブロックを押せるポジションに構えているのか 発射角度📐OK⁉️などなど 試行錯誤を繰り返して自分のベストなスタートダッシュを獲得しましょう😁👍 ※肩や腰から進む感覚とは 体の中心である腰から動き始める感覚があるとスムーズに進むが それがないと、手先足先での末端意識・操作をしてしまう可能性が上がる為❌ また、肩から前に進むイメージがないと中々背筋が伸びなかったりするので 姿勢の面でも 慣れるまでは、両方必要かと思います🧐 この会場は、砺波クラス 「富山県西部体育センター」です❗️ →無料体験受付中です🙌 ❶「かけっこクラス」 ⏰17:30〜18:30（年長〜小3） ❷「スプリントクラス」 ⏰18:45〜20:15（小4〜中学生） ※学年はあくまでも目安です！！ →気軽に相談ください^^/ #かけっこ教室 #走り方教