『セルフケアの基礎知識～5分でできるストレス対処法』|5分でできる|セルフケア|ストレス対処 ストレスケア|ストレス要因 ストレス反応|リラクセーション ストレッチ|メンタルヘルス メンタル不調|
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YouTubeうららか相談室 セルフケアとカウンセリング
『セルフケアの基礎知識～5分でできるストレス対処法』|5分でできる|セルフケア|ストレス対処 ストレスケア|ストレス要因 ストレス反応|リラクセーション ストレッチ|メンタルヘ
セルフケアとは、自分自身の心身の健康のケアのことをいいます。この動画では、ストレス要因やストレス反応などストレスのメカニズムについて解説し、腹式呼吸やストレッチなど、5分でできるストレス対処法をご紹介しています。座ったまま簡単にでき ...
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