石井亜美/あみしぃ | Stretch with me! ウェアは @chacott_balance さんと 私のコラボウェア ブラックver.です🍇 12月9日発売！ お楽しみに☺️❄️ 180度開脚にチャレンジしたい方は... | Instagram
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石井亜美/あみしぃ on Instagram: "ピラティスで一番感じた変化は “体力がついた”こと！ 悔しいことに(?) 体力は筋肉量に比例する部分があるわけなのですが 週に1回必ずパーソナルのマシンピラティスに 約3年半通い続けた結果、 ほんっっっとうに体が強くなりました。 この一年も、全く風邪を引いていない🔥 姿勢が整うと、内臓や肝機能も 正しく動くようになるのだとか💪 YouTubeでも「初めてのピラティス」の動画も投稿しているので、気になる方はぜひ！ ウェアは @chacott_balance さんと私のコラボ！ こちらは”ピュアホワイト”です☺️💐 (詳細はストーリーズのハイライトのリンクから🔗) #chacott #chacottbalance #チャコット #ヨガ #ヨガウェア #ピラティス #レギンス #ブラトップ #バレエ #ジム #ウェスティン横浜"
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Morning Chair Yoga | Izumi Yamada
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