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18:40
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Asako Studio
坐骨神経痛や腰痛に効果的【お尻、もも裏、腰回りの筋肉を伸ばして痛みを和らげるヨガポーズ】#21
坐骨神経痛の原因となる腰回りやお尻の筋肉、そしてもも裏の筋肉をゆっくりと伸ばし、神経への圧迫を緩和させるヨガです。腰痛に効果的なので、体の声を聞きながら、無理をせずに、気持ちがいいと感じる範囲内で行なってください。 🧡 Subscribe to my ...
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