足の指、しっかり開きますか？ 開かない方は 膝の痛みが改善しにくい状態かもしれません。 ⸻ 足の指を広げる筋肉（母趾外転筋）が働かないと、 ・足の内側アーチが潰れる ・体重が内側に流れる ・膝の内側に負担が集中する といった状態になります。 ⸻ 逆に、足の指がしっかり使えると ✅ 内側アーチが保たれる ✅ 体重のかかり方が安定する ✅ 膝への負担が分散される ようになります。 ⸻ この動画では ✅ 足の指を動かすエクササイズ ✅ 効かせるポイント ✅ 毎日できる簡単な方法 を理学療法士が解説しています。 ⸻ 膝だけでなく、 足から整えることが大切です。 保存して毎日続けてみてください。 ⸻ 🔻膝痛を根本から整えたい方へ 無料の【10日間ひざ痛改善講座】 https://utage-system.com/line/open/TrwNRyo7TA80 #変形性膝関節症 #膝痛 #理学療法士
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足の指、しっかり開きますか？ 開かない方は 膝の痛みが改善しにくい状態かもしれません。 ⸻ 足の指を広げる筋肉（母趾外転筋）が働かないと、 ・足の内側アーチが潰れる
膝痛専門パーソナルトレーナー 福山慎吾 理学療法士(@fukuyama_shingo). オリジナル楽曲 - 膝痛専門パーソナルトレーナー 福山慎吾 理学療法士. 足の指、しっかり開きますか？ 開かない方は 膝の痛みが改善しにくい状態かもしれません。 ⸻ 足の指を広げる筋肉 ...
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