ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操
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ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操
不安で呼吸が浅くなっていませんか？大きく息を吸いたくない気持ちは分かりますが、呼吸が速く浅くなると、なおさら不安が高まります。 ゆったりとした呼吸のときは気持ちが落ち着いています。 不安なときにはゆっくり呼吸をして、不安な気持ちを ...
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