呼吸筋のリセットで体幹を安定させて、疲れ知らずのボディをつくろう！
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呼吸筋のリセットで体幹を安定させて、疲れ知らずのボディをつくろう！
意識的に呼吸を整えれば、体幹を整え、姿勢を整えるということにつながり、登山中のケガの予防や疲労の軽減も期待できる。より深い「深呼吸」を意識する方法をお伝えする。
2019年2月14日
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