Timing of protein intake is extremely important
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YouTube山澤 礼明【筋肉チャンネル】
Timing of protein intake is extremely important
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視聴回数: 70.9万 回2022年11月30日
短編
『1時間で終わる胸トレ３種目』 分厚い大胸筋は漢の憧れだよね 最近は時間なくて1時間くらいしかできないけど、逆に調子いい #筋トレ #fitness #ダイエット
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『1時間で終わる胸トレ３種目』 分厚い大胸筋は漢の憧れだよね 最近は時間なく
kouki_kurokawa
週2しかジムに行けなくても、 45分あれば大胸筋は爆発的にデカくなる。 今回の動画は「3種目で大胸筋をバキバキにする最短メニュー」。 ⁡ ―― 保存用メニュー ―― ① インクラインプレス（立体感・8-12回×3） ② ベンチプレス（ボリューム・高重量6-8回） ③ ケーブルデクラインプレス（輪郭・収縮重視12-15回×3） ポイントは、種目ごとの狙い（重さ・収縮）を意識すること。 🔥 今日のトレ前に保存してチャレンジしてください。 もっと「短時間で効くトレーニング」を知りたい人はフォロー！ #胸トレ #時短トレ#バキバキ大学
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週2しかジムに行けなくても、 45分あれば大胸筋は爆発的にデカくなる。 今回の
kawabou_fit
胸筋 筋トレ ルーティン
鶏もも肉をヘルシーにします #VLOG #ルーティン #無職 #筋トレ #33歳 #脱サラ #vlog #福岡 #朝活 #ダイエット
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鶏もも肉をヘルシーにします #VLOG #ルーティン #無職 #筋トレ #33歳 #脱サラ #vlog #福岡 #朝活 #ダイエット
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