日本テレビ 野球中継「DRAMATIC BASEBALL」

MOTO(モト)｜パーソナルトレーナー｜【@ピッチング LAB】 on Instagram: "他の投稿はこちら⇨ @moto.yakyu 怪物ポール・スキーンズの「出力」を生み出す準備運動 ⚾️🔥 【サイ・ヤング賞投手】 ポール・スキーンズ。 平均100マイル超えの剛速球と正確無比のコントロールを支える、試合前の異次元ルーティンの紹介です。 アップはただの準備体操ではありません。 身体の連動性と出力を最大化するための、 ハイレベルな「感覚入力ドリル」です。 ⚙️ 5つの異次元ドリルとその目的 ✅ チューブ回旋： 胸郭の可動域と投球に必要な「分離（割れ）」を作る ✅ ウォーターバッグ投球： 不安定な負荷で体幹とバランスを刺激 ✅ リバーススロー： 背面の筋力と投球後のブレーキ動作を確認 ✅ フットボール投球： 腕の振りの軌道と指先のリリースの感覚を調整 ✅ 脇挟み投球： 体幹と腕の「コネクション（連動）」を意識し、体の開きを抑える ただ身体を温めるだけでなく、「どう動かすか」に徹底的にフォーカスした現代的なアプローチです。 ⚾ 怪物スキーンズの主要スペック (2025年) 主な実績: