【2025年版】睡眠アプリ全比較｜科学が認めた快眠10選と活用術1 #雑学 #教育 #勉強 #お金
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【2025年版】睡眠アプリ全比較｜科学が認めた快眠10選と活用術1 #雑学 #教育 #勉強 #お金
日本人の平均睡眠時間は7時間22分。OECD加盟33カ国中、最下位です（ RestPaletteOECD Time Use Survey, 2021）。フィリップス・ジャパンの2023年調査（3,752名対象）では、74%が6時間以下の睡眠にとどまり、睡眠に満足している人はわずか17%にすぎません。 Philipsこの慢性 ...
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