How to run 30km without fail! A complete guide to setting pace and fuel for runners on the brink ...
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YouTubeすばやいぽんぽこぽんのすけ
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チャンネル登録はこちら！ https://www.youtube.com/@すばやいぽんぽこぽんのすけ サブ3目前ランナーの30km走の全貌を公開します！ 30km走の考え方、設定ペース（4:11/km）や、立ち止まらないための補給戦略などを解説しています。 #マラソン練習 #30km走 #サブ3 ...
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