白砂糖はできるだけ控えたい…その理由は 過去のリールで詳しく解説してるよ！ 気になる方はぜひチェックしてみてね✨ 「甘いものは楽しみたい、でも健康的に」 そんな人におすすめの代替甘味料はこちら👇 【てん菜糖】 ・原材料：砂糖だいこん ・オリゴ糖で腸活 ・GI値低めで血糖値が安定 【きび砂糖】 ・原材料：さとうきび ・ミネラル入り ・黒糖より軽く料理向き 【ココナッツシュガー】 ・原材料：ココナッツ樹液 ・GI値が低い ・便秘＆睡眠の質をサポート 【素焚糖】 ・原材料：さとうきび100％ ・ミネラル豊富 ・クセがなく溶けやすい 【メープルシロップ】 ・原材料：樹液 ・ポリフェノール＆ミネラル ・美肌・血流UP 【アガベシロップ】 ・原材料：アガベ樹液 ・天然甘味料で最低GI値 ・腸内環境サポート 【黒糖】 ・原材料：さとうきび ・栄養素たっぷり ・※純黒糖推奨／加工黒糖はNG 【はちみつ】 ・原材料：花の蜜 ・150以上の栄養 ・風邪予防・疲労回復（※1歳未満禁止） 【甘酒】 ・原材料：米麹 ・「飲む点滴」 ・必須アミノ酸＆ビタミン豊富 【みりん】 ・原材料：もち米・米麹・米焼酎 ・自