【ガニ股注意】触るだけで痛い原因は股関節のズレと癒着!?激痛が一瞬で変わる【下柳剛さん】
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YouTubeつのだ式関節整体 角田紀臣(つのだ のりおみ)
【ガニ股注意】触るだけで痛い原因は股関節のズレと癒着!?激痛が一瞬で変わる【下柳剛さん】
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短編
股関節の動きが悪くなると腰痛になりやすいよ🥲
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股関節の動きが悪くなると腰痛になりやすいよ🥲
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【開脚できない人の9割が勘違い】 「股関節が硬いからストレッチしないと」 そう思って ずっと開脚ストレッチをしていませんか？☺️ 実はこれ、 遠回りになっている可能性があります。 開脚できない原因は 柔軟性だけでなく、 股関節をうまく使えていないこと の方が多いです。 いくらストレッチしても 股関節が動かなければ ✔ 開脚できない ✔ 股関節が詰まる ✔ 前ももばかり張る こんな状態になりやすい。 だから大事なのは 股関節を「伸ばす」より 股関節を「動かす」こと。 このエクササイズを続けると ・開脚しやすくなる ・股関節が軽くなる ・下半身の動きが変わる という方が多いです。 ぜひやってみてください。 ※床だと膝が痛くなりやすいので マットの上がおすすめです。 僕も膝痛かったです😅笑 「あとでやる人」は 保存しておくと便利です。 質問・相談・お問い合わせはDMまたは公式LINEからお気軽にどうぞ！ #股関節 #股関節ストレッチ #開脚ストレッチ #股関節エクササイズ #柔軟性
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【開脚できない人の9割が勘違い】 「股関節が硬いからストレッチしないと」 そ
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