ピラティスの基本！「マーメイド」（ウエストの引き締め、脇腹のストレッチ）
2:27
ピラティスの基本！「マーメイド」（ウエストの引き締め、脇腹のストレッチ）
視聴回数: 3264 回2021年3月20日
YouTubepilates×整体サロン”Ciel”
Complete guide to Mermaid! Pilates exercises to create a slimmer waist!
12:04
Complete guide to Mermaid! Pilates exercises to create a slimmer waist!
視聴回数: 8917 回5 か月前
YouTubeNピラティス〜ゼロからわかる解剖学〜
【マシンピラティス】脇腹を引き締める【石川県 金沢市 ピラティススタジオsora 整体院「空」】
0:24
【マシンピラティス】脇腹を引き締める【石川県 金沢市 ピラティススタジオsora 整体院「空」】
視聴回数: 1664 回7 か月前
YouTubeピラティススタジオsora 整体院「空」【石川 …
[Slimming your belly with Pilates] Strengthen your inner muscles and tighten your waist. Waistlin...
13:24
[Slimming your belly with Pilates] Strengthen your inner muscles and tighten your waist. Waistlin...
視聴回数: 34.5万 回2022年10月1日
YouTubeYUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
[7 min] 3 exercises to effectively train your abdominal muscles 🔥 Machine Pilates lesson | Reform...
8:10
[7 min] 3 exercises to effectively train your abdominal muscles 🔥 Machine Pilates lesson | Reform...
視聴回数: 8278 回2025年4月15日
YouTubeMamie's Yogini Life ー Wellness instructor
[Abs-busting 🔥 Pilates for belly slimming in 8 minutes] Pilates-style abdominal training for diet...
9:04
[Abs-busting 🔥 Pilates for belly slimming in 8 minutes] Pilates-style abdominal training for diet...
視聴回数: 5.1万 回2023年3月10日
YouTubeYUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
【ピラティス効果が出るまで】マシンピラティスを体験した3ヶ月後の効果とは？腹筋、股関節、背中の動きを改善（Case2）腰痛/反り腰/肩の痛み/腿裏のむくみ｜明石 ピラティススタジオ
23:50
【ピラティス効果が出るまで】マシンピラティスを体験した3ヶ月後の効果とは？腹筋、股関節、背中の動きを改善（Case2）腰痛/反り腰/肩の痛み/腿裏のむくみ｜明石 ピラティススタジオ
視聴回数: 4140 回2023年5月29日
YouTubeアトリエSJ・明石ピラティス
11:21
Machine Pilates 🔰 4 self-exercises recommended for beginners 🙆‍♀️ | Body shaping, easy, beginner,...
視聴回数: 1.3万 回2025年3月23日
YouTubeMamie's Yogini Life ー Wellness instructor
4:28
【ピラティス】リフォーマーを使って腹筋を効果的に鍛えよう！初心者でも出来るマシンピラティス3種目（レジスタンスキャットバック・ロールダウン・ヒップ&ショルダームーブメント）｜明石 ピラティススタジオ
視聴回数: 1.5万 回2023年2月21日
YouTubeアトリエSJ・明石ピラティス
8:59
Abdominal muscle training | Recommended for those who want to slim down their waist [8 minutes]
視聴回数: 5.4万 回2022年9月6日
YouTube前田のまいにちセルフケア ! by GronG
3:08
【マシンピラティス】マーメイド＆スパインストレッチで姿勢改善メニュー（ピラティスリフォーマー）
視聴回数: 3885 回2024年6月3日
YouTubeFLEX
9:22
【体幹・股関節の機能を高めるピラティス】姿勢・動き・痛み改善に繋がる体幹・股関節のコントロール！ピラティスのマーメイドを活用して機能改善する方法を紹介！【愛媛県松山市 姿勢・痛み・動き】
視聴回数: 5955 回2023年1月5日
YouTube薬師寺偲 / Shinobu Yakushiji【理学療法士】
0:24
マシンピラティスの基本動作と効果的なトレーニング方法
視聴回数: 9.4万 回2023年7月22日
TikTokousakimarina
2:30
腹斜筋の筋トレ！脇腹を鍛えて、ぷよぷよお腹を引き締めよう
視聴回数: 1.5万 回2022年2月19日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルW…
1:50
寝たまま出来る「脚・お尻・脇腹を強化するピラティス＆ストレッチ」ご紹介【ピラティス】Pilates #pilates #コンディショニング #ピラティス #コアトレ
視聴回数: 642 回6 か月前
YouTube東京ピラティス・ヨガクラブ
11:35
【マタニティピラティス】姿勢改善編
視聴回数: 3444 回2021年8月23日
YouTubeピラティススタジオBB | マシンピラティス専門
10:27
[Only 9 minutes] Tighten your belly fat and lower abdomen with Pilates! For beginners
視聴回数: 1.3万 回2022年7月14日
YouTubezen place
2:44
【マシンピラティス】ロールダウンで腹筋強化メニュー（ピラティスリフォーマー）
視聴回数: 6395 回2024年6月3日
YouTubeFLEX
11:06
[10 minutes of Pilates for beginners] Pilates that works the whole body with 6 basic simple movem...
視聴回数: 114万 回2023年6月10日
YouTubeNOBI by NORIKO
ピラティス×バレエ プリマ|パーソナル・少人数制レッスン on Instagram: "10回で脇腹にくびれ！お家でできるマシンピラティスエクササイズ 毎日10回やるだけで脇腹にくびれができるエクササイズです👗 どちらのエクササイズも1回ずつ息をフーッと吐き切ることを意識してみてください！ ピラティスなんか難しそう‥運動は苦手だし💦 そんな方はまずはお家で手軽にできるエクササイズから始めませんか？ 保存して続けてみてくださいね☺️ ——————————————————————— 💐4月限定キャンペーン💐 月会費が6600円から始められるお得なキャンペーン実施中🉐 〈選べる2つのレッスン形式〉 ①パーソナル‥じっくり身体を引き締めたい方に。 ②少人数グループ‥最大3名まででパーソナルを気軽に受けたい方に。 体験申込は、24時間受付の公式ラインが便利です✨ プロフィールのリンクから各店舗のラインをお友達追加してメッセージをお送りください📩 @prima_pilates_ballet @prima_pilates_ningyocho ———————————————————————
視聴回数: 4784 回1 年前
Instagramprima_pilates_ballet
4:52
【腹筋】初心者もできる４分間腹筋トレーニング 4-minute abdominal muscle training that even beginners can do
視聴回数: 34.9万 回2021年5月28日
YouTube横浜・関内のピラティス&パーソナルトレーニ …
8:43
[Aerobic Exercise] Lose 2kg in just 5 days! Flatten your belly and burn fat 🔥 [Slimming Belly Fat...
視聴回数: 98.7万 回2022年5月28日
YouTubeブスの美ボディメイク -miey bodymake-
15:17
Create an attractive waistline ☆ Effective for burning fat on the sides! #195
視聴回数: 45.9万 回2018年7月2日
YouTubeB-Flow
1:12
やさしいマーメイドストレッチで脇腹すっきり！呼吸がしやすくなる
視聴回数: 646 回2018年6月14日
YouTube爽凛操チャンネル
2:59
[Pilates] Increase upper body flexibility and improve posture! 3 machine Pilates exercises even b...
視聴回数: 5488 回2023年2月17日
YouTubeアトリエSJ・明石ピラティス
9:52
【ピラティス効果が出るまで】マシンピラティスを体験した1ヶ月後の効果とは？（Case2）腰痛/反り腰/肩の痛み/腿裏のむくみ｜明石 ピラティススタジオ
視聴回数: 1.1万 回2023年4月29日
YouTubeアトリエSJ・明石ピラティス
6:44
【マシン】リフォーマーを使ったピラティスセッション〜ヒップアップ編2022〜
視聴回数: 4175 回2022年9月5日
YouTubeピラティススタジオBB | マシンピラティス専門
3:10
[Only 3 minutes] Tighten your "sides" where fat tends to accumulate! Exercises to tighten your ob...
視聴回数: 7.7万 回2022年11月9日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルW…
13:17
[Pilates for Belly Slimming] Strengthen your core and change from the inside! Diet beginner
視聴回数: 6.5万 回2022年2月25日
YouTubeYUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
18:37
[Full-body Pilates in one] Korean Pilates for slimming the abdomen, back, and legs
視聴回数: 7.1万 回2022年1月14日
YouTubeYUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
さらに表示