バックエクステンション／脊柱起立筋を鍛える／スロトレ実践講座
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バックエクステンション／脊柱起立筋を鍛える／スロトレ実践講座
スロートレーニング（スロトレ）で行うバックエクステンション（背筋トレーニング）の実践講座です。背骨に沿って走る脊柱起立筋を鍛えることができます。解説のあと、実際に1セット目を実践していますので、動きにならって一緒に行ってみましょう ...
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