認知行動療法・CBT 認知再構成法をベースとした瞑想 ネガティブな思考に巻き込まれずより柔軟な視点を見つけよう 臨床心理士・公認心理師監修
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YouTube臨床心理士が伝える心のセルフケア
認知行動療法・CBT 認知再構成法をベースとした瞑想 ネガティブな思考に巻き込まれずより柔軟な視点を見つけよう 臨床心理士・公認心理師監修
「思考はただの思考」 そのことに気づくだけで、私たちは思考に振り回されることなく、より自由になれます。 この瞑想では、認知行動療法（CBT）の「認知再構成」をベースに、思考に距離を取る方法を学びます。 ★こんな方におすすめ★ ネガティブな ...
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