What's the secret behind how green and yellow vegetables and avocado dramatically increase the ab...
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What's the secret behind how green and yellow vegetables and avocado dramatically increase the ab...
視聴回数: 1427 回1 か月前
YouTubeチャン医師
【指定野菜に】眼科医が解説|目に最強の野菜ブロッコリーの科学的理由と誰も知らない秘密の食べ方
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【指定野菜に】眼科医が解説|目に最強の野菜ブロッコリーの科学的理由と誰も知らない秘密の食べ方
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毎朝の野菜習慣が腎臓を壊す？知らないと危険な食べ方 | 医師が明かす
1:47:49
毎朝の野菜習慣が腎臓を壊す？知らないと危険な食べ方 | 医師が明かす
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無言Aちゃん（適当食） on Instagram: "医食同源！「白菜根」の驚異：捨てていた部分が、腸を掃除する最強シャキ食感の薬膳肴に大変身！ 「氷漬け」の科学： わざわざ氷水で締める理由は、食感だけではありません。冷たい刺激で繊維が引き締まり、ビタミン類の流出を最小限に抑えつつ、あの歯切れの良い「シャキッ！」という音と感触を生み出します。これは、脳に「新鮮で清涼感がある」と強烈に印象づけ、食欲を増進させながらも爽やかな満足感をもたらします。 赤い野菜ジュースのパワー： トマトと赤ピーマンのジュースは、抗酸化作用の高いリコピンとビタミンCがたっぷり。白菜根に染み込むことで、美肌効果や疲労回復も期待できます。ジュースは最後までスープにし、栄養を丸ごと摂取。無駄なく、体に優しい循環が完成します。 作り方 材料： · 白菜の根の部分 適量 · 冷凍トマト 1個 · 赤ピーマン（赤野菜で栄養UP） 適量 · 水 適量 · 氷 適量 タレ： · 醤油 大さじ2 · お好みの酢 大さじ4 · ゼロカロリー糖 大さじ2 · 鶏がらスープの素 小さじ1 · おろし生姜 少々 · ごま油 適量 · す
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無言Aちゃん（適当食） on Instagram: "医食同源！「白菜根」の驚異：捨てていた部分が、腸を掃除する最強シャキ食感の薬膳肴に大変身！ 「氷漬け」の科学： わざわざ氷水で締める理由は、食感だけではありません。冷たい刺激で繊維が引き締まり、ビタミン類の流出を最小限に抑えつつ、あの歯切れの良い「シャキッ！」という音と感触を生み出します。これは、脳に「新鮮で清涼感がある」と強烈に印象づけ、食欲を増進させながらも爽やかな満足感をもたらします。 赤い野菜ジュースのパワー： トマトと赤ピーマンのジュースは、抗酸化作用の高いリコピンとビタミンCがたっぷり。白菜根に染み込むことで、美肌効果や疲労回復も期待できます。ジュースは最後までスープにし、栄養を丸ごと摂取。無駄なく、体に優しい循環が完成します。 作り方 材料： · 白菜の根の部分 適量 · 冷凍トマト 1個 · 赤ピーマン（赤野菜で栄養UP） 適量 · 水 適量 · 氷 適量 タレ： · 醤油 大さじ2 · お好みの酢 大さじ4 · ゼロカロリー糖 大さじ2 · 鶏がらスープの素 小さじ1 · おろし生姜 少々 · ごま油 適量 · す
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