夏にぴったりの炊き込みご飯🍚 レシピはこちら💁🏻‍♀️ 【材料】 ・お米 2合 ・水 320ml ・酒 大さじ2 ・醤油 大さじ1 ・ごま油 大さじ1 ・和風顆粒だし（ほんだし）大さじ1 ・みょうが 8〜10個 ・油揚げ 1〜2枚 ・大葉 5〜10枚（お好み） 【作り方】 ※土鍋ver ①お米を30分浸水する ②みょうがは縦半分に切り、油揚げは細切り、大葉は千切りにする ③お米・水・調味料を入れて軽く混ぜる ④みょうが・油揚げをのせる ⑤中火で約13分 ⑥湯気が出たら弱火で5分 ⑦20分蒸らす ⑧さっくり混ぜ、大葉をのせて完成🍚 ※炊飯器ver お米・調味料を入れた後に 2合の目盛りまで水を入れ、 みょうが・油揚げをのせて通常炊飯◎ 炊き上がったら大葉を混ぜる ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌿 みょうが カリウムはむくみ対策に◎ 夏でもさっぱり食べられるおすすめレシピ！ 🌾油揚げ（たんぱく質・カルシウム） 良質なたんぱく質に加えてカルシウムも摂れる、便利な食材🤍 夏バテしないようにしっかり食べようね！ #美容 #簡単レシピ #炊き込みご飯 #自炊 #時短ご飯
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夏にぴったりの炊き込みご飯🍚 レシピはこちら💁🏻‍♀️ 【材料】 ・お米 2合 ・水 320ml ・酒 大さじ2 ・醤油 大さじ1 ・ごま油 大さじ1 ・和風顆粒だし（ほんだし）大さじ1 ・みょうが 8〜10個 ・油揚げ 1〜2枚 ・大葉 5〜10枚（お好み） 【作り方】 ※土鍋ver ①お米を30分浸水する ②みょうがは縦半分に切り、油揚げは細切り、大葉は千切りにする ③お米・水・調味料を入れて軽く混ぜる ④みょうが・油揚げをのせる ⑤中火で約13分 ⑥湯気が出たら弱火で5分 ⑦20分蒸らす ⑧さっくり混ぜ、大葉をのせて完成🍚 ※炊飯器ver お米・調味料を入れた後に 2合の目盛りまで水を入れ、 みょうが・油揚げをのせて通常炊飯◎ 炊き上がったら大葉を混ぜる ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌿 みょうが カリウムはむくみ対策に◎ 夏でもさっぱり食べられるおすすめレシピ！ 🌾油揚げ（たんぱく質・カルシウム） 良質なたんぱく質に加えてカルシウムも摂れる、便利な食材🤍 夏バテしないようにしっかり食べようね！ #美容 #簡単レシピ #炊き込みご飯 #自炊 #時短ご飯
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