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Stomach vacuum - Nauli. Anyone knows or practices it ? #nauli #sto…
視聴回数: 4410 回2023年2月2日
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Arnold and old-school muscle men call this the “stomach vacuum”. In yoga, it’s called nauli kriya and is great for strength and coordination of the lower abdominal region and pelvic floor, stimulating peristalsis, and inducing a bowel movement. To practice: - Exhale all of your air out - Suck your belly in - Press into your left leg, then to your right to isolate your abdomen sides Then after 6 weeks of practice, you can roll your belly like a wave | YOGABODY
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Arnold and old-school muscle men call this the “stomach vacuum”. I…
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Throwback Thursday: In 2008, Joel Waul from Florida, USA achieved the record for largest rubber band ball - 4,097 kg (9,032 lb) | Guinness World Records
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The World’s Largest Vacuum Chamber
2018年12月5日
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