PODARÍ SA AMINE ZHODIŤ POSLEDNÝCH 100 GRAMOV?🤯✂️ | RFA

Miecha, napriek svojej malej hmotnosti len 35 gramov, je životne dôležitým orgánom, ktorý zabezpečuje spojenie mozgu so zvyškom tela. Hoci existujú aj nervy, ktoré vedú priamo z hlavy, miecha je nenahraditeľná pre správne fungovanie organizmu. Bez nej by naše vnútorné orgány zostali bez kontroly a stratili by sme schopnosť pohybovať končatinami. Je fascinujúce, ako tak malý orgán dokáže zastávať také rozsiahle a dôležité funkcie v našom tele. P.S.: 👉 niečo pre mozog a miechu: https://biocitia.e

1️⃣0️⃣0️⃣ gramov BIELKOVÍN v jednom dni 🤩 Ak sa chceš cítiť najedený, bielkoviny by mali tvoriť približne 30% porcie tvojho jedla. A áno aj keď necvičíš, tak by si ich mal zaradiť do jedálnička 🙏🏻 Darí sa vám dodržať bielkoviny? Alebo nemáte stále prehľad kde ich nájdete, v akým potravinách? | Naďa Mezei - osobný tréner